হিম হিম হাওয়ায় আমলকী

শীতের সকালের মিষ্টি রোদ গায়ে মাখতে কার না ভালো লাগে? কিন্তু এই মনোরম ঋতুর সঙ্গেই আগমন ঘটে কিছু অনাকাঙ্ক্ষিত সমস্যার। বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ার ফলে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ, আর চুলে দেখা দেয় খুশকি ও রুক্ষতা। নামি-দামি ব্র্যান্ডের ময়েশ্চারাইজার বা হেয়ার প্যাক ব্যবহার করেও অনেক সময় দীর্ঘস্থায়ী সমাধান মেলে না। অথচ আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে প্রকৃতির এক অপার বিস্ময় আমলকী।

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে যাকে বলা হয় ধাত্রীফল বা মায়ের মতো সেবাদানকারী ফল। বিশেষ করে শীতকালে ত্বক ও চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে আমলকীর জুড়ি মেলা ভার। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, একটি কমলালেবুর চেয়ে বিশ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ থাকে একটি সাধারণ আমলকীতে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, আয়রন ও ফাইবার। শীতের এই মৌসুমে কীভাবে আমলকী আপনার সৌন্দর্যচর্চার অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ত্বকের যত্নে আমলকী 

শীতকালে ত্বক কুঁচকে যাওয়া বা উজ্জ্বলতা হারানোর প্রধান কারণ হলো আর্দ্রতার অভাব এবং মৃতকোষের আধিক্য। আমলকী এক্ষেত্রে টনিকের মতো কাজ করে।

প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজিং

আমলকীতে থাকা প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের ‘ফ্রি র‍্যাডিক্যাল’ বা ক্ষতিকর উপাদানগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। কোলাজেন হলো সেই প্রোটিন, যা ত্বককে টানটান ও সজীব রাখে। নিয়মিত আমলকী  ব্যবহারে ত্বকের বলিরেখা ও বয়সের ছাপ দূর হয়।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি

শীতের ধুলোবালিতে ত্বক কালচে হয়ে যায়। আমলকীর ভিটামিন ‘সি’ ত্বকের দাগ-ছোপ দূর করে এবং প্রাকৃতিকভাবে ত্বক উজ্জ্বল করে। এটি মেলানিন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে রেখে ত্বকের রঙ ফর্সা করতে সহায়তা করে।

ব্রণ সমস্যার সমাধান

অনেকের ধারণা, শীতে ব্রণ হয় না, যা ভুল। শীতে ত্বক পরিষ্কার না থাকলে মৃতকোষ জমে ব্রণ হতে পারে। আমলকীর রস প্রাকৃতিক রক্ত পরিশোধক হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বকের ভেতর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিয়ে ব্রণ ও পিম্পল কমাতে সাহায্য করে।

ঘরোয়া ফেসপ্যাক

শীতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ১ চামচ আমলকী  গুঁড়ার সঙ্গে ১ চামচ মধু ও সামান্য টকদই মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। এটি মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করবে আর আমলকী  জোগাবে পুষ্টি।

চুলের পরম বন্ধু আমলকী

শীতকাল মানেই চুলের আগা ফাটা, চুল পড়া এবং খুশকির উপদ্রব। চুলের হারানো জৌলুস ফিরিয়ে আনতে আমলকী একাই একশ।

খুশকি দূর করতে

শীতের সবচেয়ে বড় শত্রু খুশকি। মাথার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে খুশকির সৃষ্টি হয়। আমলকীতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এটি মাথার ত্বকের চুলকানি কমায় এবং খুশকি নির্মূল করে।

অকালপক্বতা রোধ

চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে আমলকীর ব্যবহার বহু প্রাচীন। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চুলের পিগমেন্টেশন ধরে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত আমলকীর তেল ব্যবহারে চুল কালো ও ঘন থাকে।

চুল পড়া বন্ধ ও নতুন চুল গজানো

আমলকীতে থাকা ফাইটো-নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন মিনারেলস মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এতে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে। পাশাপাশি এটি চুলের ফলিকলগুলোকে উদ্দীপিত করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

কার্যকরী হেয়ার প্যাক

সপ্তাহে অন্তত এক দিন আমলকীর রসের সঙ্গে নারকেল তেল বা জলপাই তেল মিশিয়ে হালকা গরম করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে ফেলুন। এ ছাড়া আমলকী, রিঠা ও শিকাকাইয়ের মিশ্রণ শ্যাম্পুর প্রাকৃতিক বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করলে চুল হবে রেশমি ও ঝরঝরে হবে।

সৌন্দর্য হোক ভেতর থেকে

কেবল বাইরে থেকে প্যাক লাগালেই হবে না, ত্বক ও চুল ভালো রাখতে হলে শরীরের ভেতর থেকেও পুষ্টির জোগান দিতে হবে।

আমলকীর জুস : প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানির সঙ্গে ২ চামচ আমলকীর রস ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে। হজম ভালো হলে তার প্রতিফলন পড়ে ত্বকে।

কাঁচা আমলকী : ভাতের সঙ্গে বা সালাদ হিসেবে প্রতিদিন একটি করে কাঁচা আমলকী  খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি ত্বক ও চুলে আসবে লাবণ্য।

সতর্কতা

যদিও আমলকী  প্রাকৃতিক ও নিরাপদ, তবুও যাদের ত্বক অতিরিক্ত সংবেদনশীল বা যাদের সাইট্রাস ফলে অ্যালার্জি আছে, তাদের সরাসরি ত্বকে আমলকীর রস ব্যবহারের আগে প্যাচ টেস্ট করে নেওয়া উচিত। এ ছাড়া দোকান থেকে কেনা প্রক্রিয়াজাত আমলকীর চেয়ে তাজা আমলকী  বা ঘরে শুকানো আমলকী গুঁড়া ব্যবহার করা সব সময়ই উত্তম।