বাইরে গরম, ভেতরে ঠান্ডা

গরমের তীব্রতা যত বাড়ছে, তত যেন সবকিছু বিরক্তিকর লাগছে। ঘরে বাইরে সব জায়গাতেই এত গরম যে, কোথাও গিয়ে ভালো লাগছে না। সারাদিন পর ঘরে ফিরে যদি ঘরেও আরাম না লাগে, তাহলে আপনি নিজেই দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়বেন। তাই ঘর যতটা সম্ভব ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করতে হবে। এই গরমে ঘর কীভাবে ঠান্ডা রাখা যায় তা নিয়েই জানাব আজ।

দিনের শুরুতে পর্দা টেনে দিন

ভোরবেলা যে মৃদু বাতাস বয়ে যায় সেটার স্থায়ীত্ব খুব বেশি সময় হয় না। মিঠে রোদটুকুও অল্প সময়ই থাকে। এরপর যখন রোদ বাড়তে থাকে ততই গরমের প্রভাব বাড়ে। রোদের তাপ বাড়ার আগেই ঘরের সব পর্দা টেনে দিন। পর্দা যদি কিছুটা ভারী হয় তাহলে ভালো হয়। এতে ঘরে সহজে তাপ ঢুকবে না। পর্দায় সিনথেটিক কাপড় ও গাঢ় রং পরিহার করুন। সাদা অথবা প্যাস্টেল–জাতীয় রঙের সুতি পর্দা ব্যবহার করুন। এতে ঘরে কম তাপ আবদ্ধ হবে এবং ঘর ঠান্ডা থাকবে।

দেয়ালে হালকা রঙ ব্যবহার করুন 

রঙ বেশি গাঢ় হলে আলো বেশি শোষিত হয় এবং যত হালকা হয়, তত আলো বেশি প্রতিফলিত হয়। ঘরে যত বেশি আলো শোষিত হয়, তত তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। তাই ঘরের ভেতর চেষ্টা করুন যতটা সম্ভব হালকা রঙ ব্যবহার করার। এতে দিনের বেলা ঘর তাপ ধরে রাখবে না। ফলে আলো চলে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘর ঠান্ডা হতে শুরু করবে। এ ক্ষেত্রে আকাশি নীল, প্যাস্টেল ইয়েলো, অ্যাকোয়া ও ঈষৎ ধূসর রঙ বেছে নিতে পারেন।

সুতি বিছানার চাদর বেছে নিন 

শুধু সুন্দর নকশা আর রঙ দেখে চাদর কিনে ফেললেই যে আরাম পাবেন মোটেও এমন নয়। এই গরমে চাদর হতে হবে আরামদায়ক। চাদর কেনার সময় সাটিন, সিল্ক অথবা পলিয়েস্টার এর বদলে সুতি অথবা লিনেন কাপড়ের চাদর ব্যবহার করুন। রঙের ক্ষেত্রে বেছে নিন হালকা কোনো রঙ। এতে গরমে অস্বস্তি কম অনুভূত হবে এবং রাতের ঘুম হবে স্বস্তিদায়ক। বিছানা, বালিশ, তোষকের জন্য ১০০ শতাংশ পাতলা সুতির কাপড়ের বিকল্প নেই। কারণ সিল্ক বা পলেস্টার জাতীয় কাপড় তাপ ধরে রাখে, যেটা সুতিতে হয় না। আমরা সচরাচর বিছানায় যেমন তুলার তোশক, জাজিম ব্যবহার করি বা সোফায় যেসব গদি বসাই তা শরীর এবং আশপাশের থেকে প্রচুর তাপ শোষণ করে। এক্ষেত্রে বাঁশ বা অন্যান্য প্রাকৃতিক ফাইবারের তোশক, জাজিম ও গদি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো উপায়। সেটা সম্ভব না হলে বিছানা বা সোফায় সুতি চাদর বিছিয়ে দিলেও কিছুটা কাজে দেবে।

ঘর অন্ধকার রাখুন 

ঘরে আলোর পরিমাণ কম থাকলে ঘর ঠান্ডা থাকে। রাতে কাজ করার সময় ঘর কম আলোকিত রাখার চেষ্টা করবেন। টিউবলাইটের পরিবর্তে এলইডি লাইট ব্যবহার করা গেলে ভালো। এতে ঘরে তুলনামূলক গরম কম লাগবে।

ইনডোর প্ল্যান্ট রাখুন

ঘর সাজানোর জন্য ইনডোর প্ল্যান্টের এখন বেশ চাহিদা রয়েছে। দারুণ বিষয় হচ্ছে, এই গাছগুলো যেমন ঘরের সৌন্দর্য বাড়ায়, তেমনই তাপমাত্রাও কমায়। ঘরের ভেতর জমে থাকা কার্বন ডাই-অক্সাইড শুষে নেয় গাছ, ফলে ঘরের তাপমাত্রা তুলনামূলক কম থাকে। এক্ষেত্রে মানিপ্ল্যান্ট, স্নেকপ্ল্যান্ট, অ্যালোভেরা, অ্যারিকা পাম-জাতীয় গাছগুলো ঘরে রাখতে পারেন।

ভেজা ভেজা করে ঘর মুছুন

ঘরের তাপমাত্রা কমানোর জন্য ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। এজন্য ভেজা ভেজা করে ঘর মুছতে পারেন। পানির পরিমাণ বেশি হলে ঘর খানিকটা সময় ভেজা বেশি থাকবে যা গরম কমাতে সাহায্য করবে। প্রয়োজনে একবারের বেশিও মুছতে পারেন। মেঝের পাশাপাশি জানালার কাচও ভেজা কাপড় দিয়ে মুছুন। এতে ঠান্ডাভাব বজায় থাকবে বেশ কিছুক্ষণ।

টেবিল ফ্যানের সামনে বরফ রাখুন

ঘরে যদি বরফ রাখা হয় তাহলেও গরম কম হয়। এক্ষেত্রে টেবিল বা স্ট্যান্ড ফ্যানের সামনে এক বাটি বরফ রাখুন। এতে ঘরজুড়ে ঠান্ডাভাব বজায় থাকবে। বরফ গলে যাওয়ার পরও দেখবেন অনেকটা সময় শীতল হাওয়া বইছে। এ সময় ঘরের দরজা জানালা বন্ধ রাখতে হবে। সিলিং ফ্যানের সরাসরি নিচেও বরফ রাখতে পারেন। এক্ষেত্রে বরফ রাখার পাত্রটি অগভীর হতে হবে। বরফ না থাকলে ফ্যানের সরাসরি নিচে ঠান্ডা পানির বালতি রাখলেও কাজে দেবে।