রূপসা
নুসরাত খন্দকার
প্রকাশ : ০৭ জানুয়ারি ২০২৫ ২০:০৩ পিএম
আপডেট : ০৭ জানুয়ারি ২০২৫ ১৪:১৫ পিএম
শীতকালে ত্বকের মতোই ঠোঁটও শুষ্ক হয়ে পড়ে। ঠোঁটের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক বেশি সংবেদনশীল, তাই এই সময় সঠিক যত্ন না নিলে ঠোঁট ফাটতে শুরু করে।
ফাটা ও শুষ্ক
ঠোঁট শুধু সৌন্দর্যহানি করে না, বরং ব্যথার কারণও হয়ে দাঁড়ায়। তাই শীতকালে ঠোঁটের যত্ন
নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আসুন, জেনে নিই ঠোঁট কোমল ও মসৃণ রাখতে কী করা যায়।
ভালো মানের লিপবাম ব্যবহার করুন
ঠোঁট শীতকালে ফাটে বা শুষ্ক হয় বলে একটি ভালো মানের লিপবাম ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজন। শিয়া বাটার, কোকোয়া বাটার, ভিটামিন ই, মধু ও নারকেল তেলসমৃদ্ধ লিপবাম বেছে নিতে পারেন। মেন্থল বা অ্যালকোহল ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন; যা ঠোঁটের শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। লিপবাম দিনে কয়েকবার ব্যবহার করুন এবং ঘুমানোর আগে অবশ্যই লাগিয়ে নিন।
ঠোঁট স্ক্রাব
করুন
ঠোঁটের মৃত কোষ দূর করার জন্য নিয়মিত স্ক্রাব করা জরুরি। এটি ঠোঁটকে মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। চিনি ও মধুর মিশ্রণ তৈরি করে হাল্কা হাতে ঠোঁটে ম্যাসাজ করুন। নারকেল তেল ও চিনি মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে ২-৩ বার ঠোঁট স্ক্রাব করলে ঠোঁট নরম থাকবে।
মধু ও ঘি ব্যবহার
মধু ও ঘি হলো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, যা ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমানোর আগে ঠোঁটে মধু বা ঘি লাগিয়ে রাখুন। এটি ঠোঁটের শুষ্কতা দূর করবে এবং ঠোঁটকে মসৃণ ও কোমল করে তুলবে।
কিছু অভ্যাস
পরিহার করুন
অনেক সময় ঠোঁট শুকিয়ে গেলে আমরা অবচেতনভাবে ঠোঁট চাটতে থাকি। এটি একদম বন্ধ করতে হবে। কারণ লালা দ্রুত শুকিয়ে গিয়ে ঠোঁটকে আরও শুষ্ক করে তোলে। বরং ঠোঁট শুকিয়ে গেলে লিপবাম ব্যবহার করুন।
যত্ন নিন
শীতের শুষ্ক বাতাস এবং ঠান্ডা আবহাওয়া ঠোঁটের শত্রু। বাইরে গেলে ঠোঁট ঢেকে রাখুন। ঘরের ভেতরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। ঠোঁটকে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে SPF সমৃদ্ধ লিপবাম ব্যবহার করুন।
ঘরোয়া প্যাক
ব্যবহার করুন
ঠোঁটের যত্নে ঘরোয়া কিছু প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। মধু ও গোলাপজলের প্যাক: ১ চামচ মধুতে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে ঠোঁটে লাগান। অ্যালোভেরা জেল: অ্যালোভেরা ঠোঁটের জ্বালা কমায় এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। নারকেল তেল: ঠোঁট ফাটলে নারকেল তেল লাগালে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
স্বাস্থ্যকর
খাবার খান
শীতকালে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়ক। ঠোঁটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার খান। ডায়েটে বেশি করে ফল, শাকসবজি, বাদাম এবং মাছ যোগ করুন। এ ছাড়া পর্যাপ্ত ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ঠোঁটের ত্বককে মসৃণ রাখে।
পর্যাপ্ত
পানি পান করুন
শীতে ত্বক ও ঠোঁট
শুষ্ক হওয়ার একটি বড় কারণ হলো শরীরে পানির অভাব। ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পর্যাপ্ত
পানি পান করা খুবই জরুরি। প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। আপনি চাইলে ভেষজ
চা বা গরম পানিও পান করতে পারেন। এটি শরীর হাইড্রেটেড রাখে এবং ঠোঁট শুষ্ক হওয়ার ঝুঁকি
কমায়।
শীতকালে ঠোঁটের সঠিক যত্ন নিলে এটি ফাটা বা শুষ্ক হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। পর্যাপ্ত পানি পান, ভালো মানের লিপবাম, প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে আপনি ঠোঁটকে সারা শীতকাল নরম, মসৃণ ও কোমল রাখতে পারবেন। তাই আজ থেকেই নিজের ঠোঁটের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। ঠোঁট থাকবে স্বাস্থ্যকর, আর আপনি থাকবেন সজীব ও আত্মবিশ্বাসী।